『美しくありたい、健康で理想の体型を維持したい、美味しい物を食べ続けたい』
7/24（日）に第一回を行いました。
とても好評を頂けましたので、第二回目を9/10（土）に行います。
『食欲の秋』が迫ってきますね（笑）
習慣作りは数日、数週間では中々身につきません。
意識し続け、正しい習慣作りを覚え、数ヵ月後の忘年会・お正月・新年会などの行事に出ながら、理想の体型を維持できるようにしたいですね。
そのような方にお薦めなセミナーです。
◆──── お申し込み方法 ──────◆
こちらのイベント参加ボタンを押してください。
ご不明点ございましたら、イベントページにご質問ください。
もしくは主催の うまみ畑 Yorogino
こちらにメッセージをお送りください。
◆─────── 詳細 ────────◆
日時：9月10日（土）10時～14時
場所：Rupo Function room 2F
つくば市学園の森3-29-6 Rupo
費用：4,000円 （ご馳走サラダ付きランチBox）
人数：20名程度（完全予約制）
服装：タイトスカート以外でしたら大丈夫です
※ トレーナーによる体験トレーニングがございます
◆─────── 内容 ───────◆
＜10：00 ～ 10：50＞
【なりたい自分になる！太らない、老けない体作り】
講師 ：美ボディアドバイザー美容家 小池 恭子
あなたが理想の人生を送っているとき、あなたの体はどんな体型、どんな体調でしょうか？こんな体だったらいいなと理想に描く体とは？出会った人にどんな第一印象を残したいでしょうか？
今回は「なりたい自分の体」を具体化し、太らない、老けないための6つのポイント（前回の復習）と、食事の取り方、小顔になる方法をお伝えいたします。
【こんな方にオススメです】
・いつまでもキレイだねって言われたい
・年齢を感じさせない体でいたい
・太りにくい体を手に入れたい
・冷えむくみ体質をなんとかしたい
・便秘を解消したい
・若返りたい
・モテたい
＜11：00 ～ 11：50＞
【キレイな姿勢を作る体幹塾】
講師：パーソナルトレーナー 鈴木 康修
良い姿勢を意識しても、気づくと猫背になってしまう。
そんな経験ありませんか？
骨盤を前傾でも後傾でもなくニュートラルに保つことが美姿勢への第一歩です。
体幹を鍛えるとキレイな姿勢をキープする事ができ、さらには痩せやすい身体へ変化していきます。
ぜひ、体幹の使い方をマスターしてキレイな姿勢を手に入れましょう！
・体幹って…？
・肩こり、腰痛がある
・猫背と言われる
・パソコン、スマホをよく使う
＜12：00 ～ 12：30＞
【野菜の使い方、野菜の食べ比べ】
※ うまみ畑Yorogino 特製 ご馳走サラダBOX付き
八百屋 吉田たくみ、Vegetender 須藤 裕
やっぱり美味しいが大切
5大栄養素をしっかりと摂れて、手間が掛からない野菜
野菜の切り方、扱い方で味を変える調理
※実際に味が違うのか、食べ比べをご用意
＜12：30 ～ 14：00＞
＜ご馳走サラダBOX＞
野菜をたっぷりと使ったランチBOXをご用意致します。
当日は講師も一緒にランチをさせて頂きます。
その際に各講師への個別質問も受け付けておりますので、聞き逃した点、聞いてみたい事などお聞きください
専門分野を別々に聞くのではなく一同に聞き・体験して頂き、組み合わせ、掛け合わせる事で、
『美しく健康で美味しい物を食べる』
リバウンドしない食習慣をつくりましょう。
皆様のご参加、お待ちしております。
◆─────── 講師 紹介 ─────────◆
＜講師プロフィール＞
小池恭子（こいけ きょうこ）
1969年生まれ。美容家。
Miyabi.Connect Japan株式会社代表取締役、エステティックサロンShi-na代表。
大手住宅メーカーの研究所に就職するが、アトピーやニキビの悪化から健康美に興味を持つ。退職後、エステサロンの勤務を経て、エステティックサロンShi-naをオープン。現在は外見だけでなく内面やメンタルの健康状態を整えて美しさを磨くパーソナルケアと、企業サポート、セミナー講師などを通して、日本を元気にするお手伝いと、日本の伝統美と健康美容を国内と海外に広める活動をしている。
JAMアンチエイジングアドバイザー、JOPHダイエットアドバイザー、日本肥満健康管理士、日本肥満予防健康協会認定講師、整体師、日本エステティック協会認定エステティシャン、日本きものコンサルタント協会会員、日本マナー検定協会マナー検定上級
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鈴木康修（すずき やすのぶ）
1982年生まれ。パーソナルトレーナー
株式会社Body Brain communication studio代表取締役。
大学でスポーツ福祉を学ぶも、実習で行ったフィットネスクラブのエアロビクスのレッスンを見て電気が走り、エアロビクス養成校に即入学。大学卒業後はエアロビクスインストラクターとして活動。スポーツを通してお客様に感謝されることに魅力を感じ、一人ひとりをより健康にしていきたいという思いから、パーソナルトレーナーの資格を取得。月に150セッション以上をこなす。2013年つくば市二の宮にパーソナルトレーニングスタジオを設立。翌年には株式会社を設立し、現在は5月にオープンしたエアリアルヨガスタジオを含め3店舗を経営する。
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吉田巧（よしだ たくみ）
1978年生まれ 八百屋
株式会社よろぎ野.菜 代表取締役
野菜で感動、生活を一歩前進させる『コト』を届けるお店
『うまみ畑Yorogino』を学園の森にて運営
子供の頃から野菜が嫌い。
一番嫌いな人参を農家さんに渡され、しぶしぶ食べると『美味しい！』と感じ、その感動と嫌いから好きにさせてくれた農家さんを届けたいと八百屋を設立
須藤裕（すどう すたか）
1962年生まれ Vegetender（ベジテンダー）
うまみ畑Yoroginoにある創菜・お弁当・ベジブロスなど全てを担当。
『お客様の排泄物まで面倒見るのが調理人だ！』を信条に、素材の切り方で味を変え、適した調理を誰でもできるようなお店づくりを心掛け調理を行っている