昨日は、地元の名門校、茨城県立竹園高校の家庭教育講座「美しい姿勢から、健康な体をつくる」に、うつくしば講師陣がお邪魔させていただきました♪
先生方も一緒にご参加いただき、最初から最後まで皆さま、真剣かつ笑顔で、講師陣もとても楽しいひと時でした。
ご参加くださった皆さま、ご準備してくださった先生方や役員の皆さまにも感謝です。本当にありがとうございました。
【講座内容】
◇カイロプラクター 寺田修司先生 : 立ち方と座り方の基本姿勢、床での座り方、車のシートの座り方など
◇美容家 小池恭子 : 美しい姿勢の整え方、体幹を鍛える効果、準備運動、シューズの履き方など
◇ウォーキングトレーナー 牧野修代先生 : 美しい歩き方に必要なタオルワーク、スニーカーウォーキングの基本、O脚の方にオススメの筋トレウォーキングなど
美しい姿勢、美しい歩き方は、体幹のトレーニングにもなるため、代謝や血流アップ、ストレスの軽減や脳の活性化、スタイルアップや疲労の軽減などの効果も期待できます。
お母様やお父様向けの講座でしたが、お子様達にもお伝えしたいことばかりです。
11月と12月は、つくば洞峰公園にて無料講座も開催いたしますので、ぜひぜひお子様もご一緒にご利用くださいませ♪
また、うつくしば講座でお会いできるのを楽しみにしております。
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うつくしば 今後の予定
《2019年》
11/10 (日) 13時～14時半 ゼビオドームつくば２階スタジオ（ご参加費5,000円）
土屋トレーナーによる特別講座 体幹自重トレーニング
「進化する美姿勢～下半身編」
11/24 (日) 10時～11時 洞峰公園ウォーキング（無料）
12/22 (日) 10時～11時 洞峰公園ウォーキング（無料）
《2020年》
ゼビオドームつくば２階スタジオ（ご参加費3,000円）
「立ち方・座り方・歩き方の基礎」
2/2 (日) 10時～12時
3/29 (日) 10時～12時
4/26 (日) 10時～12時
5/31 (日) 10時～12時
6/28 (日) 10時～12時
7/26 (日) 10時～12時
【開催場所】
ゼビオドームつくば学園東大通り店:茨城県土浦市中村南6-12-18
洞峰公園:つくば市二宮２－２０
【お問い合せ・お申込み】
09086858603（うつくしば事務局 小池恭子）
info@miyabi-cj.co.jp
【持ち物】
飲み物、長いタオル、スタジオ開催の時は室内シューズ、公園の時は屋外シューズ